第一章：围城困境 —— 被轻视的日常凌晨四点半，手机闹钟还没响，
苏晴就被女儿软软的哭声拽醒了。她几乎是条件反射般坐起身，动作轻得像片羽毛，
生怕吵醒旁边熟睡的丈夫李伟。女儿念念刚满一岁，还没断夜奶，每晚至少要醒两三次，
苏晴的睡眠早就被切割成了碎片，眼下眼窝下的青黑，浓得连遮瑕膏都盖不住。
她抱着念念走到客厅，借着窗外透进来的路灯微光，熟练地冲好奶粉。
怀里的小家伙含住奶瓶，瞬间安静下来，小脑袋轻轻靠在苏晴的肩膀上，
温热的呼吸扫过她的脖颈。苏晴坐在沙发上，低头看着女儿毛茸茸的头顶，
心里软得一塌糊涂，可眼皮却重得像挂了铅，上一秒还在盯着奶瓶刻度，
下一秒就差点晃神栽倒。这就是她成为全职妈妈的第三百六十五天。一年前，
她还是外企策划部的骨干，穿着精致的职业装，踩着高跟鞋在会议室里侃侃而谈，
手里过的项目动辄几十万预算。可现在，她的世界只剩下奶粉、尿布和永远做不完的家务，
身上穿的是洗得发白的旧睡衣，头发随便挽个丸子头，
连镜子都很少照 —— 怕看到里面那个憔悴又陌生的自己。
“哗啦 ——” 厨房传来碗碟碰撞的声音，是婆婆王秀兰起来做早饭了。苏晴赶紧起身，
把刚喝完奶的念念放进婴儿床，轻手轻脚地走进厨房：“妈，您歇着，我来弄吧。
”王秀兰正拿着抹布擦灶台，头也没抬：“你看孩子就行，我可不敢劳烦你。
” 语气里的嘲讽像根细针，轻轻扎在苏晴心上。自从苏晴辞职回家，
婆婆就没给过她好脸色，总觉得她是 “占着家里的钱不干活”，每天变着法儿地敲打她。
苏晴没接话，默默拿起扫帚打扫客厅。刚扫到一半，婴儿床里又传来念念的哭声，
这次是醒了要找妈妈。她放下扫帚跑过去，抱起女儿轻轻哄着，可念念像是撒娇似的，
哭个不停。王秀兰端着粥从厨房出来，看到这一幕，皱着眉说：“你看你，
连个孩子都哄不好，一天到晚在家待着，还不如出去找份工作，别总靠李伟一个人赚钱。
”“妈，念念还小，离不开人……” 苏晴小声解释。“小？谁不是这么过来的？
我当年生李伟的时候，出了月子就下地干活，还不是把他养得好好的？就你金贵，
在家待着还嫌累。” 王秀兰把粥碗重重放在餐桌上，“再说了，李伟一个月就那么点工资，
要养三个人，你还总想着买这买那，不知道省钱。”苏晴咬了咬嘴唇，没再说话。
她知道婆婆说的 “买这买那”，是指上周她想给念念买个新的爬行垫，旧的已经磨破了边。
可就算那样，她也没敢买贵的，选的是打折款，才一百多块钱。至于她自己，
已经快一年没买过新衣服、新化妆品了，唯一的开销，就是偶尔给念念买些辅食材料。
七点多，李伟终于醒了。他打着哈欠走出卧室，看到苏晴抱着念念，
随口问了句：“早饭做好了吗？我今天要提前去公司，有个会。”“做好了，在桌上呢。
” 苏晴赶紧说，“我给你拿筷子。”李伟坐在餐桌前喝粥，王秀兰坐在他旁边，
开始絮絮叨叨地说：“儿子，你可得好好赚钱，家里就靠你一个人了。有些人啊，
在家待着清闲，不知道体谅你上班辛苦。”李伟头也没抬，一边刷着手机一边说：“妈，
我知道了。苏晴，你在家好好带娃，别让妈操心。”苏晴抱着念念站在旁边，
心里像被什么东西堵着，难受得慌。她想跟李伟说，她也很辛苦，她每天睡眠不足四个小时，
白天要带娃、做家务，晚上还要起夜喂奶，连喝口水的时间都没有。可话到嘴边，
又咽了回去 —— 以前她说过几次，李伟总是说 “带娃能有多累？比上班轻松多了”，
次数多了，她也就懒得说了。李伟吃完饭，拿起公文包就要走。苏晴赶紧追上去：“老公，
今天…… 是我生日。”李伟愣了一下，随即拍了拍脑袋：“哎呀，你看我这记性，忙忘了。
想要什么礼物？我晚上给你带回来。”苏晴的眼睛亮了一下，
小声说：“我…… 我想给自己买支口红，就两百块钱，之前那支已经用完了。
” 她其实早就想换支口红了，每次看到以前的同事在朋友圈发化妆自拍，都忍不住羡慕。
还没等李伟说话，王秀兰就抢先开口了：“买什么口红？你一天到晚在家待着，给谁看啊？
两百块钱不是钱吗？能给念念买好几罐奶粉了！我看你就是乱花钱，不知道过日子！
”苏晴的脸瞬间红了，像被人当众扇了一巴掌。她看着李伟，希望他能替自己说句话。
可李伟只是皱了皱眉，对她说：“妈说得也有道理，你在家确实用不上口红，要不别买了？
等以后有钱了再说。” 说完，他拿起公文包，匆匆忙忙地走了，
连一句 “生日快乐” 都没说。门关上的瞬间，苏晴再也忍不住，抱着念念躲进了卫生间。
她把门锁上，背靠着冰冷的瓷砖墙，眼泪无声地流了下来。念念像是感受到了妈妈的难过，
伸出小手轻轻摸了摸她的脸，咿咿呀呀地叫着 “妈妈”。苏晴抱着女儿，哭得更凶了。
她想起自己以前在公司的时候，生日当天，同事们会给她买蛋糕，领导会给她放假半天，
她会跟朋友去逛街，买自己喜欢的东西。可现在，她的生日不仅没人记得，
连买支两百块钱的口红，都会被婆婆指责 “乱花钱”，被丈夫敷衍了事。
她看着镜子里的自己，眼睛红肿，脸色蜡黄，头发乱糟糟的，身上穿着旧睡衣，
哪里还有半分以前的样子？这就是她放弃事业，在家带娃的结果 —— 没有尊重，
没有理解，甚至连最基本的关心都没有。“不能再这样下去了。” 苏晴擦干眼泪，
心里第一次冒出这样的念头。她不能一直活在别人的轻视里，
不能让自己的人生就这么荒废掉。她曾经也是个有梦想、有能力的人，
她想找回那个闪闪发光的自己。她抱着念念走出卫生间，王秀兰已经出门买菜了。
客厅里安安静静的，只有念念在她怀里咿咿呀呀地玩着手指。苏晴把念念放在爬行垫上，
让她自己玩玩具，然后拿起手机，漫无目的地刷着。突然，一条短视频跳了出来，
是一个职场妈妈分享自己的育儿经验，她说自己一边工作一边带娃，还利用业余时间做兼职，
不仅实现了经济独立，还找回了自信。视频下面，有很多妈妈留言，分享自己的经历，
有人说 “我也是全职妈妈，现在做微商，能给自己买喜欢的东西了”，
有人说 “我开了个小红书账号，分享辅食做法，没想到还收获了很多粉丝”。
苏晴的眼睛突然亮了。她以前在公司是做策划的，最擅长的就是写文案、做内容，或许，
她也可以试试？比如，记录自己的育儿日常，分享一些带娃技巧？这样既能在家照顾念念，
又能做自己喜欢的事情，说不定还能赚点零花钱，不用再伸手向李伟要钱，看婆婆的脸色。
可转念一想，她又犹豫了。婆婆本来就觉得她 “在家玩手机不干活”，
要是知道她在做这些，肯定又会说三道四。而且，她很久没做过文案了，
不知道自己还能不能做好，万一没人看怎么办？她低头看着爬行垫上的念念，
小家伙正拿着一个玩具小熊，对着她笑，露出两颗小小的乳牙。苏晴的心一下子坚定起来。
为了念念，也为了自己，她想试试。就算失败了，至少她努力过，不会留下遗憾。
她打开小红书，手指在屏幕上犹豫了很久，终于点击了 “注册账号”。用户名她想了半天，
最后输入了 “晴晴的带娃日记”—— 晴晴是她的小名，也是她对自己的期许，
希望能像以前一样，阳光又开朗。注册完账号，她看着空白的主页，深吸了一口气。接下来，
她要做的第一件事，就是写下自己的第一篇笔记，把那些藏在心里的委屈和疲惫，
轻轻讲给同样是妈妈的人听。或许，这就是她走出困境的第一步，是她重新找回自己的开始。
窗外的阳光透过窗帘缝隙照进来，落在苏晴的手机屏幕上，也落在她的脸上。她看着屏幕，
嘴角慢慢勾起一个浅浅的笑容，眼里重新有了光。她知道，未来的路可能不好走，
但她已经准备好了，要为自己，为念念，拼一次。
光觉醒 —— 小红书的 “秘密基地”念念的午睡时间是苏晴一天里唯一能喘口气的间隙。
刚把女儿哄睡，她就轻手轻脚地把手机揣进兜里，搬了张小板凳坐在婴儿床边，
指尖在屏幕上快速滑动 —— 注册完账号后，她花了一上午时间刷同类博主的笔记，
从 “宝宝辅食教程” 到 “全职妈妈时间管理”，每篇都认真点赞收藏，
还在备忘录里记满了灵感：“可以做‘10 分钟快手辅食’系列，
适合职场妈妈”“试试分享带娃时怎么高效做家务，比如边煮辅食边叠衣服”。
窗外的阳光透过纱帘洒在婴儿床的栏杆上，映出细碎的光斑。苏晴看着念念熟睡的侧脸，
手指悬在 “发布” 按钮上迟迟没按下去。
她写的第一篇笔记标题是《全职妈妈的凌晨 3 点：你以为的轻松，是我熬不完的夜》，
内容里没有华丽的辞藻，只写了自己昨晚起夜三次喂奶、清晨五点就起来做辅食，
还有被婆婆指责 “乱花钱” 时的委屈。写完后她反复读了好几遍，总觉得太矫情，
又怕被熟人看到，甚至想删掉重写。“算了，就当是写给自己看的。” 苏晴咬了咬下唇，
点开相册选了张念念的照片 —— 不是精心摆拍的萌照，
而是小家伙早上喝粥时沾了满脸米糊的样子，嘴角还挂着一粒米粒，可爱又真实。
她把照片贴在笔记末尾，深吸一口气，按下了 “发布” 键。刚放下手机，
客厅就传来开门声，是王秀兰买菜回来了。苏晴赶紧把手机调成静音塞进枕头下，
起身迎上去：“妈，买了这么多菜，我来帮您拎。”“不用，你看好念念就行。
” 王秀兰把菜篮子往厨房一放，扫了眼苏晴，“我刚才在楼下碰到张阿姨，
她说她儿媳妇在家做微商，一个月能赚好几千，比你整天在家抱着手机强多了。
”苏晴的心跳漏了一拍，手指下意识攥紧了衣角：“我…… 我没总玩手机，
就是趁念念睡觉的时候看看育儿知识。”“看育儿知识？我看你是在偷懒吧。
” 王秀兰走进厨房，拿出菜板开始切菜，“念念醒了就喊饿，
你要是把看手机的时间用来研究辅食，孩子也不至于总吃米糊。”苏晴没敢反驳，
默默走进厨房帮忙摘菜。刀刃落在菜板上的 “咚咚” 声，混着王秀兰时不时的念叨，
像小锤子一样敲在她心上。她想起刚才发布的笔记，
心里七上八下的 —— 会不会真的像婆婆说的那样，自己只是在找借口偷懒？
万一笔记没人看，岂不是更证明自己没用？好不容易熬到下午，
王秀兰去小区广场跳广场舞了，家里终于安静下来。苏晴赶紧拿起手机，点开小红书的瞬间，
她的眼睛突然亮了 —— 消息通知栏里竟然有 12 条未读消息，有 5 个点赞，
还有 7 条评论！她按捺住激动的心情，一条一条点开评论：“同款凌晨 3 点！
我家宝宝也是每晚醒好几次，感觉自己快熬不住了。”“姐姐以前是外企策划吗？好厉害！
全职妈妈真的太不容易了，抱抱你。”“婆婆的话别往心里去，我们带娃的辛苦，
只有自己知道。”“能不能分享一下快速做辅食的方法？
我每天下班回家都赶不上给宝宝做新鲜的。”看着这些温暖的文字，苏晴的鼻子突然酸酸的。
原来不是只有自己在承受这些委屈，还有这么多妈妈和她一样，在深夜里疲惫地哄娃，
在家庭里默默付出却不被理解。有个叫 “职场妈妈小雨” 的网友还私信她：“姐姐，
你的笔记写得好真实，我也是从职场转到带娃，特别能共情。你以前做策划的，
完全可以把经验用在做内容上，肯定能火！”这条私信像一束光，照亮了苏晴心里的迷茫。
她突然有了底气，手指飞快地回复评论，给每个留言的网友都回了 “谢谢理解”，
还特意跟 “职场妈妈小雨” 聊了很久，请教做辅食笔记的技巧。从那天起，
苏晴把小红书当成了自己的 “秘密基地”。每天清晨，她趁念念还没醒，
就坐在窗边写笔记大纲；中午等念念睡熟，
就抓紧时间拍照、修图、编辑文字；晚上等李伟和王秀兰都睡了，再回复网友的评论和私信。
有时候念念半夜醒了，她哄完孩子，还会借着手机微光，把突然想到的灵感记在备忘录里。
为了让笔记更实用，
她把以前做策划的经验都用上了 —— 做 “10 分钟快手辅食” 系列时，
她会提前列好食材清单，标注好每一步的时间，
还会拍上自己提前准备好的 “食材预处理” 照片，
方便妈妈们参考；写 “带娃高效做家务” 的笔记时，她画了张时间管理表，
把带娃和做家务的时间拆分成 15 分钟一个单位，比如 “给宝宝换尿布的时候，
顺便把脏衣服放进洗衣机”“宝宝自己玩玩具的 15 分钟，快速收拾客厅”。
笔记的数据越来越好，粉丝从几十涨到了五百，又慢慢涨到了五千。有天早上，
她刚发布完《菠菜鸡蛋羹：8 个月宝宝的补铁辅食，零失败教程》，
不到一个小时就收到了两百多个点赞，还有母婴用品商家私信她，
问能不能合作推广辅食工具。苏晴又激动又忐忑，她还没跟李伟说自己在做小红书的事，
更别说合作赚钱了。她想找机会跟丈夫聊聊，可每次李伟下班回家，
要么累得倒在沙发上刷手机，要么被王秀兰拉着说家里的事，根本没给她开口的机会。
麻烦还是找上门了。那天苏晴正在卧室直播做辅食，刚讲到 “如何挑选新鲜的菠菜”，
门突然被推开，王秀兰抱着念念站在门口，脸色铁青：“你果然在玩手机！念念哭了半天，
你都不管，就知道对着手机说话，你是不是疯了？”苏晴吓得赶紧关掉直播，
起身想去抱念念：“妈，我在做育儿分享，不是在玩……”“什么分享？
我看你是想当网红想疯了！” 王秀兰把念念往苏晴怀里一塞，“你要是不想带娃，
就早点说，别耽误孩子！我这就给李伟打电话，让他好好管管你！”说完，
王秀兰就拿着手机走进客厅，大声地给李伟打电话，
把 “苏晴不管孩子、整天玩手机直播” 的事添油加醋地说了一遍。苏晴抱着哭闹的念念，
听着客厅里婆婆的声音，心里又委屈又着急 —— 她好不容易找到自己想做的事，
得到了这么多妈妈的认可，怎么在婆婆眼里，就成了 “不务正业”？晚上李伟下班回家，
一进门就黑着脸把苏晴叫进卧室：“苏晴，妈说的是真的吗？你整天在家直播，不管念念？
”“我没有不管念念！” 苏晴赶紧解释，“我都是趁念念睡觉的时候做笔记，
直播也是等她自己玩玩具的时候，我还在直播里教其他妈妈做辅食，这不是不务正业！
”“教别人做辅食能当饭吃吗？” 李伟皱着眉，语气里满是不耐烦，“妈年纪大了，
带娃也辛苦，你就不能让她省点心？我每天上班已经够累了，回家还要听你们吵架，
你就不能好好带娃，别搞这些没用的？”“这不是没用的事！” 苏晴的声音忍不住提高了，
“我现在有五千多粉丝，还有商家找我合作，我能赚钱了！我不想一直靠你养着，
我也想有自己的价值！”“赚钱？就靠你玩手机能赚几个钱？” 李伟冷笑一声，
“你别做梦了，赶紧把那些东西删了，好好带娃。不然以后念念出了什么事，
你负得起责任吗？”苏晴看着丈夫冷漠的眼神，心里像被泼了一盆冷水。
她想跟他说自己做笔记到深夜的辛苦，想跟他说网友们的鼓励给了她多大的力量，
可话到嘴边，却怎么也说不出来。她知道，在李伟和婆婆眼里，她做的这些事，
永远比不上 “好好带娃” 重要。那天晚上，苏晴失眠了。她坐在窗边，
看着手机里粉丝的留言，还有商家发来的合作邀约，心里又纠结又难过。她想放弃，
可一想到那些跟她共情的妈妈，想到自己对找回自我的渴望，她又舍不得。“再坚持一下吧。
” 她对着窗外的月亮小声说，“为了自己，也为了让念念看到一个努力的妈妈。
”她点开备忘录，写下了新的笔记标题：《全职妈妈不是家庭保姆，我们也有自我价值》。
这一次，她不想再只写自己的委屈，她想告诉所有和她一样的妈妈，就算被困在家庭里，
也能找到属于自己的光芒。窗外的月光洒在手机屏幕上，映出苏晴坚定的眼神。她知道，
这条路肯定不好走，但只要有这些陌生妈妈的支持，只要自己不放弃，就一定能走下去。
她按下了笔记的 “保存草稿” 键，心里默默期待着，这篇笔记能给更多妈妈带去力量，
也能让自己离梦想更近一步。
第三章：破茧成长 —— 从 “小透明” 到 “小博主”凌晨五点，天还没亮，
苏晴就醒了。念念还在身边熟睡，小嘴巴微微张着，呼吸均匀。她轻手轻脚地爬起来，
走到阳台，借着手机屏幕的微光，
点开了备忘录里那篇没写完的笔记 ——《全职妈妈不是家庭保姆，我们也有自我价值》。
前一晚失眠时，她在脑海里翻来覆去地梳理思路，那些藏在心里的话，像积压了很久的洪水，
终于找到了出口。她写下自己从外企策划到全职妈妈的落差，写下带娃时被忽视的辛苦，
也写下自己做小红书后，从网友的鼓励里找回的勇气。
“我们不是只会围着孩子和灶台转的‘家庭主妇’，我们也有自己的想法、能力和价值，
” 她在笔记里写道，“带娃不是我们的‘原罪’，更不是我们放弃自我的理由。
”写完最后一句话，苏晴抬头看向窗外，天边已经泛起了鱼肚白。她犹豫了一下，
还是决定配上一张自己的照片 —— 不是精心打扮后的样子，而是前几天带念念去公园时，
李伟随手拍的侧脸照。照片里的她穿着简单的 T 恤和牛仔裤，头发扎成马尾，
怀里抱着念念，脸上带着淡淡的笑容，虽然眼角有细纹，却透着一股真实的温柔。
按下 “发布” 键的那一刻，苏晴心里既紧张又期待。她不知道这篇笔记会不会有人看，
也不知道会不会引来非议，但她知道，自己终于勇敢地说出了心里的话。早上七点多，
苏晴正在给念念喂辅食，手机突然 “叮咚叮咚” 响个不停。她以为是垃圾消息，没在意，
可响声一直没停。直到王秀兰不耐烦地说：“你手机响个没完，赶紧看看是不是有急事。
” 她才擦了擦手，拿起手机。点开小红书的瞬间，
苏晴愣住了 —— 消息通知栏里竟然有几百条未读消息，点赞数已经破了一万，
评论也有三百多条！她赶紧点开自己的主页，发现那篇《全职妈妈不是家庭保姆，
我们也有自我价值》的笔记，竟然冲上了小红书热榜，阅读量已经超过了五十万！“天呐，
这是真的吗？” 苏晴忍不住小声惊呼。“什么真的假的？又在看手机！” 王秀兰走过来，
看到苏晴盯着手机发呆，又想开口指责，可看到苏晴眼里的光，话到嘴边又咽了回去。
苏晴没顾上跟婆婆解释，赶紧翻看评论：“姐姐说出了我的心声！我也是全职妈妈，
每次跟老公说带娃辛苦，他都觉得我在矫情。”“看完这篇笔记，我哭了。
我以前也是做设计的，辞职带娃后，感觉自己都快抑郁了，现在我也想试试做小红书，
找回自己。”“已经把这篇笔记转发给我老公了，让他好好看看，全职妈妈到底有多辛苦！
”“姐姐好勇敢！我关注你了，以后跟着你学做辅食，也跟着你学怎么找回自我！
”还有很多本地的母婴博主给她留言，说想转发她的笔记，
