五年舔狗？不如教练一拳！陆屿舟苏念全文阅读免费全集_最新全本小说五年舔狗？不如教练一拳！(陆屿舟苏念)

我给总裁当了五年舔狗，他把我甩了。后来他跪着求我，我的新私教一拳撂倒了他。

我为了沈淮，放弃了保研名额，放弃了所有社交，甚至为了他胃不好，学完了《本草纲目》。

我以为我能捂热这块冰。直到他和他白月光的订婚热搜爆了，他才冷冷地通知我：苏念，

你现在这副样子，跟条摇尾乞怜的狗有什么区别？那天，我哭着办了张健身卡，

发誓要活出个人样。健身房的私教陆屿舟像个小太阳，他会在我力竭时递上毛巾，

温柔地说：别哭，你很有力量，只是用错了地方。他教我拳击，教我格斗，

教我把眼泪变成汗水。我的马甲线越来越清晰，眼神也越来越坚定。直到有一天，

沈淮带着保镖冲进健身房，红着眼把一张无限额黑卡摔在我面前，声音颤抖：念念，

我错了，跟我回家。我还没开口。我的私教陆屿舟已经脱下拳套，一步步走过来，

将我护在身后。他一拳将沈淮撂倒，冷着脸对我说：别怕，我在。那一刻我才知道，

我的阳光教练陆屿舟，是沈淮在商场上斗了十年的死对头。第1章 第一次深蹲，

我差点哭出来清晨六点，天光熹微，苏念独自站在“燃刻”高端健身中心的玻璃门外。

冷风灌进她单薄的衣领，她却毫无知觉，只是死死攥着手里那张被雨水泡得发皱的会员卡。

为了这张卡，她卖掉了自己唯一一只限量款包，换来这昂贵的三个月会籍。三小时前，

她还蜷缩在不足十平米的出租屋冰冷的地板上。手机屏幕上，

周霆发来的最后一条信息像一根毒刺，反复扎着她的眼：“你太软弱了，

不适合出现在我的宴会上。”字字诛心。三天前，她为了帮他赶项目，

推掉了自己重要的工作面试，熬了两个通宵整理资料，最后体力不支晕倒在办公室。

可换来的，却是他一句轻飘飘的“软弱”。苏念深吸一口冰冷的空气，

胸腔里翻涌的酸涩几乎要将她淹没。她空洞的眼神里燃起一丝不计后果的疯狂，

推开沉重的玻璃门，走了进去。她要抓住“变强”这根救命稻草，哪怕只是个虚无的幻影。

前台的林婉儿挂着职业的微笑接待了她，却敏锐地捕捉到她苍白的脸色和微微发红的眼眶。

在系统里登记完信息后，她悄悄在苏念的档案下备注了一行字：新会员，情绪波动大，

需重点关注。私教体验课上，苏念像是提线木偶，僵硬地模仿着教练的动作。

当她尝试做第一个深蹲时，双腿不受控制地剧烈颤抖，身体猛地向下一沉，

几乎要狼狈地跪倒在地。汗水混着不争气的眼泪滑过脸颊，灼得皮肤生疼。

巨大的羞耻感让她只想立刻逃离这个地方。就在她即将放弃时，

一只有力的手轻轻扶住了她的肘关节，稳住了她下坠的身体。“别急，

呼吸——”一个低沉又带着一丝笑意的声音在她耳边响起，“像海浪退下去那样，

把气吐干净。”苏念猛地抬头，撞进一双带笑的眼眸里。男人逆光而立，

黑色的运动背心勾勒出流畅利落的肩背线条，汗珠顺着他轮廓分明的下颌线滑落，

笑容却干净得像是穿透阴云的日光。是这里的教练，陆屿舟。

他没有居高临下地指责她的动作错误，反而松开手，在她面前蹲了下来，

目光与她平视：“我知道你现在觉得自己很糟，但能站在这里，已经赢了昨天的自己。

”这句话像一把精准的钥匙，瞬间撬开了苏念心底最坚固的壁垒，所有强撑的镇定轰然倒塌。

课程结束时，陆屿舟递给她一瓶矿泉水，瓶身冰凉的触感让她瞬间回神。他看着她，

眼里的笑意又深了几分：“明天还来吗？我等你。”苏念下意识地点了点头，脸颊烫得厉害。

指尖与他无意中相触的瞬间，心跳漏了一拍。她没有看到，健身中心外的路边，

一辆黑色的迈巴赫无声地停了很久。后座上，周霆面无表情地盯着手机屏幕，

屏幕上正是苏念走进健身房的偷拍照片。他握着手机的指节，因为过度用力而寸寸泛白。

第2章 他教我举铁，也教会我挺直腰杆那股无名的怒火终究被他死死压了下去，屏幕暗下，

陆屿舟再抬眼时，又恢复了那副平淡无波的样子。连续一周的清晨，

苏念都准时出现在健身房。陆屿舟的指导方式很特别，他不像其他教练那样，

只枯燥地讲解动作要领和肌肉发力点。在组间休息的短暂喘息里，

他总能找到一些轻巧的话题，驱散训练的疲惫。“你说你喜欢看老电影？

”他靠在腿部推蹬机旁，递给苏念一瓶水，“那你知道《洛奇》是怎么练出那身肌肉的吗？

不是在健身房，是靠生鸡蛋、街头长跑和……打生猪肉。”苏念被他逗得笑出声，

胸口的酸胀感都仿佛减轻了几分。他又带她到拳击沙袋旁，亲自示范一套组合拳，拳风凌厉，

汗珠顺着他轮廓分明的下颌线滚落。“来，试试，”他忽然侧过身，对着空气邀请她，

“跟着我的节奏，左—右—闪—哼！对，就像跳舞一样。”苏念有些笨拙地模仿，

他却极有耐心。不知不觉间，两人竟真的打出了一种奇妙的默契，拳套相击的闷响和着节拍，

伴随着压抑不住的笑声，引得周围好几个人都投来好奇的目光。一次高位下拉后的拉伸，

苏念因为力竭，脚下不稳，惊呼一声便向后倒去。预想中的疼痛没有传来，

她跌进一个坚实温热的怀抱。淡淡的薄荷沐浴露气息混着汗味，扑面而来，

是极具侵略性的男性荷尔蒙。她的大脑宕机了两秒，才慌忙撑着他的胸膛站稳。

陆屿舟也有些僵硬，但他很快松开手，退后半步，耳根微微泛红。他没有调侃，

反而轻声说：“抱歉……不过你反应很快，本能就知道护住后脑。”这句突如其来的肯定，

像一束微弱却温暖的光，瞬间照亮了苏念心底某个阴暗的角落，让她莫名有些发热。

一旁的林婉儿恰好路过，笑嘻嘻地撞了下苏念的肩膀：“念啊，

周末我们健身房有女性防身术的公开课，一起来呗？我可听说了，陆教练亲自带，超帅的哦！

”苏念的心跳，漏了半拍。又是一个下午，苏念避开高峰期，

独自穿着一件洗得发白的旧卫衣，在器械区练习哑铃推举。门口忽然传来一阵骚动，

清脆的高跟鞋声由远及近，像战鼓般敲在每个人的心上。陈妍来了。她妆容精致，

一身剪裁得体的名牌健身服，踩着十厘米的高跟鞋，仿佛这里不是挥洒汗水的健身房，

而是她的秀场。她目不斜视地穿过人群，径直走向正在指导另一位学员的陆屿舟。“陆教练，

”她的声音娇媚又带着一丝恰到好处的熟稔，“周总托我送来一张感谢卡，

说上次你帮他做的体能评估报告非常专业，他很满意。”说着，

她自然地从手包里抽出一张烫金卡片，不由分说地塞进陆屿舟的运动裤口袋里。

她的眼神若有似无地扫过不远处的苏念，嘴角勾起一抹几乎可以忽略不计的讥诮。

苏念的呼吸一滞，下意识地垂下头，假装专注地盯着手里的哑铃，

但微微发抖的手指出卖了她的窘迫。就在那道目光几乎要将她灼穿时，

陆屿舟却当着所有人的面，伸手将那张卡片从口袋里取了出来，递还给陈妍。他的声音不大，

却清晰地传遍了整个器械区：“我不接受客户以外的任何馈赠，请转告周先生，

专业服务无需额外答谢。”陈妍的笑容僵在脸上。下一秒，陆屿舟已经迈步走到了苏念身边，

他没有看陈妍一眼，只是弯下腰，低声问她：“还能做几组？感觉怎么样，

要不要加一点重量？”他的语气如常，仿佛刚才的一切都未曾发生。可那份平静之下，

却是一种无声的、坚定的支撑。苏念感到那股压在心头的巨石，瞬间被挪开了。她抬起头，

迎上陈妍错愕而愠怒的目光，这一次，她没有躲。当晚，

苏念在日记本上郑重写下一行字：今天，我没有躲开她的目光。周四训练结束，

陆屿舟发来一条信息：下个周五，老时间？苏念回了一个字：好。她放下手机，

看着窗外逐渐暗沉的天色，心里默默盘算着，周五那天，无论如何都要准时下班。

第3章 他说疼的时候，要喊出来周五的暴雨比天气预报来得更猛烈，

豆大的雨点砸在出租车窗上，汇成一道道水帘，将城市的霓虹切割得支离破碎。

苏念赶到格斗馆时，已经迟到了半个多小时。空旷的训练场只剩陆屿舟一人，他赤着上身，

正对着模拟反应靶进行高强度对抗训练，每一拳每一腿都带着撕裂空气的劲风。

汗水顺着他流畅的肌肉线条滑落，在灯光下反射着冷硬的光。苏念的脚步顿住了，

视线被他腹部一道狰狞的旧疤牢牢吸住。那道疤痕像一条沉睡的蜈蚣，横亘在紧实的腹肌上，

破坏了整体的美感，却增添了一种惊心动魄的故事感。陆屿舟似乎察觉到了她的目光，

停下动作，随手抓起毛巾擦汗，并未有丝毫遮掩的意思，

语气平静得像在说别人的事：“三年前一场比赛留下的，差点瘫痪。”苏念心头一震，

难以想象这个强悍如铁的男人有过那样的经历。他看着她震惊的表情，

嘴角反而勾起一抹浅笑：“医生说我这辈子都撑不过复健期。但我每天坚持爬楼梯三百级，

你看，现在能轻松扛起两个你。”说着，

他从架子上取下一副崭新的拳套扔给她：“今晚的课，实战反应。不是为了让你去打架，

只是为了让你明白一件事——当被人逼到墙角时，你的身体，比你的眼泪更值得信赖。

”训练过程比苏念想象的更艰难。面对陆屿舟迅猛的攻势，她下意识地闭眼、退缩，

手臂软得像面条。陆屿舟的声音一次比一次严厉：“看着我！疼就喊出来！

把恐惧和愤怒打出去！压抑只会让别人更想欺负你！”不知过了多久，

在一次躲闪不及的假摔后，长久以来积压的委屈、愤怒和不甘，终于在她胸口炸开。

苏念几乎是本能地从喉咙深处发出一声怒吼，那声音尖锐、撕裂，带着一种破釜沉舟的决绝，

连她自己都怔住了。那一刻，她感觉某种长久以来束缚着自己的屈辱枷锁，随着这声怒吼，

悄然崩裂。次日午休，陈妍果然带着一个媒体团队杀了过来，

美其名曰拍摄“精英女性的健康生活”专题。她穿着最新款的运动品牌套装，妆容精致，

刻意安排镜头对准苏念脚上那双洗得发白的旧跑鞋和因为早起训练来不及化妆的素颜，

其心可诛。就在苏念被闪光灯逼得无处可退时，消防警报突然大作，

天花板的喷淋系统瞬间启动，冰冷的雨水兜头浇下，全场顿时乱作一团。混乱中，

一只滚烫的大手猛地攥住她的手腕，将她拽进了旁边的器材室。门被关上的瞬间，

隔绝了外界的喧嚣。苏念浑身湿透，狼狈地贴在陆屿舟同样湿漉漉的胸膛上，

他的心跳强劲有力，透过薄薄的衣料传过来。他低沉的嗓音在她耳边响起：“别怕，

她们拍不到任何你想隐藏的东西——因为你已经不在阴影里了。”待警报解除，人群散去，

苏念没有选择逃避。她径直走到还没来得及收拾设备的记者面前，

平静地开口：“我可以接受采访，但主题能换成‘一个女性如何从情感创伤中，

重新建立属于自己的力量’吗？”一句话，语惊四座。当晚，苏念在荒废多年的社交账号上，

发布了第一条动态。照片里，是她在健身房里独立完成一个标准引体向上的瞬间，

手臂线条紧绷而有力。她写道：“我不是谁的附属品，我是我自己，一拳一拳练出来的。

”而在她身后那面巨大的镜子里，清晰地映出了陆屿舟靠在门边，

嘴角噙着一抹藏不住的、欣慰的笑容。这条动态发出后不到十分钟，

点赞和评论开始以一种始料未及的速度疯狂上涨。第4章 我的反击，

从一次直播开始私信箱几乎是在一夜之间被塞爆的。起初是健身爱好者们的祝贺，

接着是各种营销号的转发请求，最后，一个加V认证的账号发来了好友申请，

备注是“本地电视台健康栏目组，许导”。电话接通时，对方的声音温和而直接，

邀请苏念参与一期名为《重生日记》的直播访谈，主题恰是“走出情感控制，